Dia 02: Determinação.

Lendo todos os blogs que consegui essa manhã, percebi que só emagrecem aquelas meninas que são determinadas a alcançar o corpo dos sonhos. Todas conseguem, mas as mais determinadas são as que chegam primeiro.

Já estive determinada a várias coisas, mas nunca a perder tanto peso. Seria bom se tivessemos um botão do tipo "determinação mode on". Mas não temos, óbvio! Então como fazer pra vontade de perder peso se transformar em determinação, que traga força de vontade e pique pra fazer tudo certo, todo dia? Alguém sabe?

Meu jeito é transformar isso em rotina. Adoro rotina, não em tudo, claro! Mas adoro ter uma rotina a seguir nos dias de semana...só assim pra fazer aquilo que seria chato, se transformar em algo legal. Trabalhar, estudar, fazer mercado, ir à academia, prestar atenção ao que põe no prato, contar as calorias...

Enfim...quando conseguir colocar tudo isso na minha rotina, com certeza conseguirei atingir meu peso e mante-lo! E lá vou eu rumo ao próximo dia!

Dia 01: Recomeçar, mesmo que sem vontade.

Bom dia!

Hoje é o dia do recomeço! Mesmo sem vontade nenhuma de caminhar, cuidar da alimentação e me preocupar com meu corpo, levantei da cama.

E aí tomei um café-da-manhã enxuto, fui pra academia e já me enchi de vontade de fazer tudo certo. Quando ultrapassamos a primeira barreira, fica fácil ultrapassar as outras!

Percebi que me pesar trás ansiedade. Vou me pesar a cada exatos 10 dias, lá na nutricionista. Aí atualizo aqui!

Depois de amanhã é meu aniversário. Claro que vai ter jantar de comemoração, então escolhi o Outback, porque lá tem o peito de frango com legumes mais delicioso que eu já comi na minha vida: Chicken on The Barbie - adoro!

Falando em adoro, eu adoro tomar água, mas morro de preguiça de ir buscar. Então comprei uma garrafinha pra levar na bolsa e deixei uma do lado do computador, assim tomo água o tempo todo! Dica da nutricionista ;)

Beijinhos, 

Lu.

Recomeço!

"Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça!"

E é com essa frase que eu volto pro blog! Agora sim, determinada! Vou, inclusive, fazer um outro e-mail pra poder comentar em todos os blogs. Afinal de contas, esse blog me acha com cara de spam!

Fui na nutricionista sexta-feira e ela me passou uma dieta. Falei pra ela que ia começar só no dia do meu aniversário, que é na quarta, mas pra que, né? Se quero mudar, que mude logo!

Dai já me inscrevi na academia pra começar segunda, fui na livraria hoje e comprei o livro que ela mandou eu ler - Dieta das Calorias do Bem - e amanhã começo!

No livro, fala pra fazer 15 dias de dieta de desintoxicação, mas minha nutricionista disse pra não fazer essa etapa, pois tem que ficar sem glúten, lactose, café e carne vermelha, o que é bem complicado e desanimador, né?

Minha dieta é de 1300 kcal diárias, onde posso comer quantas bolinhas verdes eu quiser, até vinte bolinhas amarelas e cinco vermelhas. No livro tem um monte de alimentos classificados, e tem mais a lista que ela me deu pra seguir. Bem bacana. Só preciso ficar ligada nas bolinhas e na quantidade de calorias, pra não ultrapassar as calorias permitidas.

Em relação à academia, nesses primeiros 15 dias combinei de fazer só exercícios aeróbicos, três vezes por semana, pra depois seguir pra musculação, pois tenho que ver como anda minha tendinite no pulso direito - vida de quase arquiteto é fogo!

Minha meta é perder peso até o dia da minha formatura: 27 de agosto. Até lá dá pra perder 10 quilos, cerca de 1 kg por semana, mas se eu chegar aos 68 kg - o que dá uns 6 kg de perda, eu já vou dar pulinhos de alegria!

Então esse é o combinado, todo dia venho aqui e coloco tudo o que eu comi e quanto de exercício eu fiz. Coloquei meu namorado na dieta também, assim tenho mais um motivo pra não desistir!

Beijinhos,

Lu.